Tomada de la edición impresa del Lunes, 16 Enero 2012

Beneficios del deporte en el niño y la adolescencia

Los especialistas recomiendan practicar por lo menos 1 hora al día, cada 2 veces a la semana, algún deporte

Beneficios del deporte en el niño y la adolescencia

Redacción / Guayaquil

 

Jugar fútbol, básquet o cualquier otra actividad deportiva es muy saludable a cualquier edad, en especial para los niños, ya que los ayudan a desarrollar mejor sus relaciones sociales.

La psicóloga Paola Merizalde comentó que el ejercicio físico continuado, acompañado de una dieta equilibrada, va a contribuir a la regulación del peso corporal, evitando la aparición de obesidad, tanto en la infancia como en la vida adulta (el 20% de los adultos obesos han sido niños obesos). También contribuirá en la prevención de las enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, estrechamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares.

La especialista manifestó que el deporte en el niño, con un entrenamiento regular va a producir beneficios en las habilidades motoras y cognitivas, siendo beneficioso también para sus relaciones personales y en el contexto del grupo social que lo rodea. Aprenderá a integrarse y obtener bienestar físico y psicológico.

Del mismo modo que los adultos, los niños deben encontrar y practicar un deporte que les guste. Al principio puede costarles iniciar y seguir el ritmo, pero si ellos cuentan con el apoyo, la determinación y la seguridad de los padres, todo será más fácil, expresó Merizalde.

Asimismo, el psicólogo Pedro Bermúdez explicó que los progenitores no se pueden olvidar que los más pequeños deben hacer ejercicio, el cual los divierta a la vez. De esta forma se notará un aumento en su autoestima y la pérdida de algún miedo que pueda existir. El deporte no solo es bueno para la salud física del pequeño, también lo es para su salud mental. Lo ayudará a tener más confianza en sí mismo, a relacionarse mejor con los demás e incluso a superar alguna enfermedad, como el asma.

Bermúdez mencionó algunos de los beneficios que brinda el deporte, por ejemplo el adquirir mayor responsabilidad, haciendo que el niño sea más colaborador y menos individual; estimula en la higiene y la salud, puede corregir posibles defectos físicos, aumenta su crecimiento, entre otros. (PAG)

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